土曜日早朝より早起きし、8km歩行&2kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを敢行する中年。帰宅して体重をﾁｪｯｸしたらﾋﾞﾌｫｰ・ｱﾌﾀｰで1kg減であったが、肝心なのは体脂肪率なので、今後はそちらも確認したいと思う。本日の食事は鯖のトマト煮で。最近鯖の水煮缶詰を見かけないことが多いが…